na redukcje

Człowiek. Zal patrzeć na te wypociny, ani interpunkcji, ani dobrej składni i masa błędów. Ty lepiej za słownik się weź (Wziąć, nie stosuje, rzeźba itd.) Na redukcje to priorytet - dieta, a suple przy okazji.

Arriva czemu slaba? Jest to moj pierwszy cykl-wiec mysle ze powinno byc ok, zapytam tak z ciekawosci,uloz mi dobra suplementacje na redukcje(max.300zl) ktora by dala lepszy efekt.. nieliczac spalacza,bo mam nerwa,ze niekupilem innego... Doradz moze jak ten bedzie kiepski to nastepny zrobiie wd.ciebie oczywiscie SOG poleci

Na redukcję polecamy każdy trening i przede wszystkim DIETĘ oraz aeroby. Suplementy dorzucasz na końcu. Główny udział ma tu dieta. Poczytaj trochę, staż masz spory więc poradzisz sobie z odszukaniam odpowiednich informacji. POZDRO

Trening na masę nie musi różni się niczym od tego na redukcję. Tutaj najważniejsze będzie odżywianie. Chcesz budować masę mięśniową potrzebujesz nadwyżki kalorycznej. Poniżej masz linki do artykułów które będą pomocne w wyjaśnieniu twoich wątpliwości. [...]

a skąd pomysł, że głodzenie się i 50% energii z białka to dobry sposób na redukcję? Zacznij jeść zgodnie ze swoim zapotrzebowaniem , ot cały sekret.

Niemam również mięśni. Jak zjadę na redukcje w tej chwili to będę szczurem z kośćmi. Zmieniony przez - loziu w dniu 2016-10-27 18:48:00

Teraz masujesz więc wskocz na redukcję i dalej dopalaj fat

po co kupiłeś 5kg kazeiny na redukcje i zjadłeś z niej 500g ? kupiłbym, ale z 1kg

btw, zioło jest dobra na masie jak ktoś ma problemy z jedzeniem dużej ilości żarcia Opioidy są za to dobre na redukcje, bo niwelują uczucie głodu. Ludzie, trzymajcie poziom...

[...] odpuscil. BCAA moze byc Omega 3 prozdrowotnie jak najbardziej Ale tego zestawem bym nie nazwal. Masz zdrowe tluszcze - fajnie, jesli brakuje ci ich w diecie - i antykatabolik. No ok. Ale masy na tym nie zrobisz. Sily tez nie. Wlasciwie nic na tym nie zrobisz. Na redukcje przy dobrej diecie moze byc, dorzuc jakis spalacz ew. np tse, scorch;

na mase trzeba wiecej kalorii, na redukcje mniej niz twoje dzienne zapotrzebowanie ilosc serii i powtorzen zalezna jest od planu, przewaznie sa to 6-12 powtorzen

Łatwo Wam tutaj pisać. Sytuacja wcale nie jest taka wesoła. Szczególnie dla mojej kobiety, która ciągle się dopytuje co mi jest, czemu to wygląda jak wyglada. Jeszcze nic nie brałem . Widziałem, że w sieci można zamówić viagrę ale czy aby to nie jest niebezpieczne? Tak od razu faszerować się lekami ? ;/ Stary, zrób te badania bo jak masz wywalony [...]

Napisałem około . Wywołanie deficytu energetycznego jest jednym z podstawowych działań ukierunkowanych na redukcję tkanki tłuszczowej, ustalenie konkretnej wartości powinno być jednak starannie przemyślane. Zarówno zbyt mały jak i przesadnie głęboki deficyt energetyczny mogą utrudnić proces odchudzania. Ustalanie dziennego deficytu energetycznego [...]

na redukcję tkanki nie licz, bo ona zależy od ujemnego bilansu, a skoro jesteś na dodantim to odpowiedź nasuwa się sama, ale jako forma wsparcia przedtreningowego jak najbardziej może być przydatna

Sa tam tylko diety na mase. Ja natomiast chcialbym dostac diete na redukcje.. na rzezbe.

Undestor jest zabójczy dla wątroby następnym razem postaraj się decydować na test inj. analogicznie na redukcje prop, który ciągniesz dłużej od wina nie pisz już bzdur

Je zle, ale chce cos zmienic. Wiadomo tutaj nie ma po troszku tylko zmiana calkowita diety. Nie chce mu nic proponowac zeby nie wyszlo na gorsze. Potrzebuje wiedziec ilosci BTW jakie moge ustawic, bo vitalmax mi pokazuje 4.4g wegli a to duzo jak na redukcje

jakiego gainera byscie mi polecali na mase jesli juz tak chcesz drązyc temat to widziales moze kiedys gainera na redukcje ? jest to prawdą ze zapytał o gainera ale w ciemno dedukujemy ze okolo 90% pytających nie ma zielonego pojęcia o dobrym odzywianiu później pojawiają sie posty typu zrobilem cykl stak+kreatyna ale nie przytylem ani kg z [...]

Na redukcje to chyba dobry HIIT?

cel? bo jak masa to bcaa odpusc i zostaw na redukcje glutamine wal po treningu i na noc reszta ok ew. Cp po treningu daj